Как да спрем аритмията за секунди 

Как да спрем аритмията за секунди 
  
Обикновено човек не усеща ударите на сърцето си. Но често по време на физическо натоварване, при стресови ситуации сърцето започва да бие по-бързо, нарушавайки обичайния ритъм. Може да се появи рязка слабост, дишането ще се засили, потенето също. Това състояние се нарича аритмия. Как да помогнете на сърцето си да се върне в нормалния си ритъм, ако не е възможно да се консултирате със специалист и нямате нужни лекарства подръка? Възможно е временно „да се успокои“ сърдечната аритмия, ако използвате прости методи. Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си за 5-10 секунди. Издишайте бавно, опитвайки се да прокарате въздуха на части през свити устни. Повторете тази процедура няколко пъти. Тази техника ще активира парасимпатиковата нервна система и ще намали сърдечната честота. В допълнение можете да масажирате синокаротидната зона, която е разположена в областта на шията под долната челюст. Тази зона участва в регулирането на кръвното налягане и нормализирането на сърдечната честота. За да масажирате синокаротидната зона, използвайте палеца, който леко натискате върху тази зона в продължение на 3-5 минути, първо от едната страна на шията, а след това от другата.